Физическая активность увеличивает шансы предотвращения рака молочной железы

Эти результаты получены из долгосрочного анализа данных, собранных приблизительно у 3000 женщин с раком молочной железы.

Самые низкие показатели смертности были зарегистрированы для женщин, которые занимались 3-5 часов в неделю.

Эти новости благоприятствуют женщинам с раком молочной железы.

Им не обязательно становиться спортсменами; многие женщины ослаблены после агрессивного противоопухолевого лечения, поэтому хорошо, что физическая активность начинается и постепенно продолжается.

Результаты исследования сравнивались с результатами женщин, которые не выполняли хотя бы один час ходьбы в неделю. таким образом:

— 1-3 часа ходьбы в неделю снижают риск смерти на 20%

— 3-5 часов ходьбы снижают риск смерти до 50%

— Более интенсивная активность, более 5 часов в неделю, снижает риск смерти на 40-44%.

Исследователи говорят, что не следует поощрять более интенсивную активность, если она приносит пользу тем, кто ее практикует, но с другой стороны, пациентам следует рекомендовать, чтобы умеренные физические нагрузки приносили максимальную пользу.

Другие исследования пришли к выводу, что пациенты с раком молочной железы, которые ведут активную жизнь, наслаждаются лучшим настроением и телосложением, а также большей самооценкой . И в этих случаях движение оказывает защитное воздействие на развитие болезней сердца и диабета .

Эксперты отмечают, что женщинам не нужно ждать начала болезни; Умеренные физические нагрузки снижают в первую очередь риск развития рака молочной железы.